2005年05月26日
ハーブなどの自然植物が生み出す芳香の成分を利用して、肉体や精神を健康にするという背善良法の一つです。アロマは「芳香」、テラピーは「療養」を意味しています。

アロマテラピーは厳密には「アロマオイル」(エッセンシャルオイル・精油)を使った健康法と定義されていますが、精油に限らず身体や心によい結果をもたらす様々な植物の香りの利用法をすべて広い意味での「アロマテラピー」ととらえることが出来ます。

治療だけでなく予防の面も持つアロマテラピー。人間の自然治癒力が弱まった時に病気になりやすくなりますね。でも、例えば、疲れたときに甘くて柔らかい香りを嗅ぐと元気になったり、スッとする香りのお茶を飲んだら気分がよくなったり。香りは心身をリラックスさせ自己治癒力を高める効果があるのです。

いやな香りをかいでも効果はありません。まずはあなたが心地よく感じる好きな香りを見つけることが大事です。

ライフスタイルを楽しくする。あるいは健康的に過ごすためのひとつの方法として取り入れてみませんか?


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